15 марта отмечается Всемирный день сна.
Сон - одно их функциональных состояний человека, особая форма существования. Во сне организм "Приводит себя в порядок", восстанавливает силы для нового дня.
Нормальный сон позволяет организму поддерживать на необходимом уровне баланс важных гормонов. Неполноценный (недостаточный или излишний) сон не просто лишает нас необходимого отдыха, но и блокирует процесс восстановления организма.
Рекомендации, выполнение которых способствует здоровому сну >>
Комментариев нет:
Отправить комментарий